Die besten Laufband-Laufschuhe im Jahr 2023, getestet von Fitness-Redakteuren

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Diese Schuhe wurden für Stufen entwickelt.

HIER IST UNSER Hot Take: Laufen auf dem Laufband rockt. Machen wir eine Pause, um gemeinsam nach Luft zu schnappen. Aber Sie wissen auch, dass es wahr ist. Im Gegensatz zu anderen Cardio-Varianten müssen Sie beim Laufen auf dem Laufband etwas tun, was Sie schon oft in Ihrem Leben getan haben – Laufen –, und zwar auf die sicherste Art und Weise, die möglich ist (auf einem motorisierten, gesteuerten Gerät, ohne dass Autos im Weg sind). , Steine, über die man stolpern kann, oder Menschen, denen man über den Weg läuft). Das macht es zu einer der einfachsten und einfachsten Möglichkeiten, ins Cardio-Training einzusteigen. Unser Team aus Fitness-Redakteuren und -Experten hat einen beträchtlichen Teil des Trainings auf einem Laufband verbracht. Wir haben mehrere Fitnesstests, Sprintsitzungen und mehr Langstreckenläufe aufgezeichnet, als wir uns auf einem 60 x 20 Zoll großen Laufband vorstellen können.

Warum erzählen wir Ihnen das also, fragen Sie sich vielleicht? Nun, da wir so viele Jahre auf Laufbändern zurückblicken, sind wir bestens dafür qualifiziert, Ihnen dabei zu helfen, eines richtig zu machen: Laufband-Laufschuhe. Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach einem besonders gepolsterten Paar sind, das Ihr flaches Fußgewölbe unterstützt, oder ob Sie einen minimalistischeren Schuh ohne Senkung wünschen, bei uns sind Sie genau richtig.

Um diese Liste zu erstellen, haben wir über 30 Laufschuhe getestet und bewertet und dabei Faktoren wie Preis, Haltbarkeit, Traktion und Passform berücksichtigt. Anschließend haben wir diese Liste weiter auf sieben spezifische Paare heruntergebrochen, die wir lieben – und denken, dass Sie das auch tun werden.

Beste Stabilitäts-Laufschuhe | Beste minimalistische Laufschuhe | Die meisten gepolsterten Laufschuhe | Beste leichte Laufschuhe

Obwohl der Nike React Infinity 3 oft als Schuh für Erholungsläufe angesehen wird, eignet er sich auch hervorragend für Laufbandsprints und Intervalltraining. Ich liebe das Flyknit-Obermaterial, das für einen stützenden, festen Halt am Fuß sorgt. Außerdem habe ich festgestellt, dass es bei diesen Schuhen einfacher ist, in der Mitte des Fußes zu treffen, da die Außensohle auf der breiteren Seite ist.

Auch der Fitnessdirektor von Men's Health, Ebenezer Samuel, ist ein Fan. „Ich habe viel Zeit damit verbracht, sie in hochspezialisierten Sprintsituationen anhand eines Handbuchs zu testen/zu verwenden“, erklärt Samuel. „Es ist also eine überraschende Wahl, aber sie bringt viele Kilometer mit sich.“

Als jemand, der diesen Schuh sowohl eine Größe größer als auch seine normale Größe trägt, empfehle ich, die Größe größer zu wählen. Auch wenn ich es liebe, wenn sich meine Füße beim Sprint fest an Ort und Stelle anfühlen, sind sie in meiner herkömmlichen Größe etwas zu eng.

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Der Brooks Hyperion Max verspürt das Bedürfnis nach Geschwindigkeit – und Sie werden es auch tun, wenn Sie ihn einmal angelegt haben. Ich hatte das Gefühl, dass mein Turnover bei höheren Geschwindigkeiten hervorragend war, und die Form der Sohle erleichtert das Abstoßen vom Deck.

Und als jemand, der Fußumarmungen liebt, wurde ich nicht enttäuscht. Ich vergaß, dass ich den Schuh trug (falls das ein Hinweis ist) und konnte mich ganz auf mein erhöhtes Tempo konzentrieren.

Brooks-Kunden stimmen zu. „Ich verwende sie für schnelle Läufe (Sprints, Runden) und lange Läufe (10+ Meilen) und damit kann man nichts falsch machen“, sagte ein zappos.com-Käufer. „Hyperion Max hat mir definitiv dabei geholfen, bei meinen Läufen etwas Zeit zu sparen. Sie sind großartig und ich kann sie wärmstens empfehlen!“

Dank TikTokern und Promis ist Hokas vielleicht zum Mainstream geworden, aber das ändert nichts daran, wie verdammt gut sie sind. Der Hoka Clifton 9 ist ein bewährter Laufschuh mit dicker, federnder Schaumstoffpolsterung. Ich liebe die Raketenform, die den Läufer bei jedem Schritt vorwärts treibt (auf die bequemste Art und Weise, die möglich ist).

Angesichts der Polsterung der Clifton 9 war ich vom Gewicht von 8,7 Unzen überrascht. Der Schuh wirkt viel voluminöser, als er sich tatsächlich anfühlt. Ich war angenehm überrascht, wie einfach es war, bei jedem Schritt meine Füße hochzuheben.

Wenn Sie einen breiteren Fuß haben, ist dieser Schuh möglicherweise nicht für Sie geeignet, selbst in der weiten Größe. Hoka liebt es, die Zehenboxen besonders schmal zu gestalten, was für diejenigen mit breiten Füßen oder Menschen, die eine gespreizte Zehenpartie schätzen, schwierig sein kann.

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Möchten Sie ein tolles Paar Laufband-Laufschuhe, die relativ erschwinglich sind? Kommen Sie zum Nike Air Winflo 9. Diese bequemen Schuhe kosten etwa 100 US-Dollar und sind damit günstiger als vergleichbare Modelle. Ich habe sie für leichte 20- bis 30-minütige Läufe auf dem Laufband verwendet und festgestellt, dass sie im Obermaterial stützend und an der Ferse gut gepolstert sind.

Das Obermaterial ist dank der Single-Panel-Mesh-Konstruktion leicht und atmungsaktiv. Zu meiner Freude stellte ich fest, dass mein Fuß nicht stark schwitzte, da das Netz gut belüftet ist.

Ich würde die Verwendung dieser Schuhe nicht für Langstreckenläufe empfehlen, da sie nicht federnd genug sind, um Sie voranzubringen, wenn Sie müde werden. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach einem Schuh sind, der Sie bei leichten Läufen oder kürzeren Strecken unterstützt, werden Sie von diesem Schuh begeistert sein.

Mit einem Gewicht von nur 7,7 Unzen ist der New Balance Fuel Cell Rebel v3 ein leichter Laufschuh, der nur darauf wartet, von der (metaphorischen) Startlinie zu kommen. Diese Schuhe haben eine dicke Schaumstoffschicht, die sich bei jedem Schritt zusammenzieht. Wenn Sie einen federnden Laufschuh mögen, ist der Rebel v3 genau das Richtige für Sie.

Ich würde jedoch sagen, dass diese am besten für Distanzen unter 10 km geeignet sind, da der Schaumstoff mit der Zeit weniger reaktionsfähig und komprimierter wird, wenn man viel weiter geht.

Wenn Sie an Ihrem Fußumsatz/Ihrer Trittfrequenz arbeiten möchten, wird Ihnen auch der Rebel v3 gefallen. Es fiel mir während des Laufs sehr leicht, meine Füße hochzuheben, selbst gegen Ende, wenn sich meine Beine normalerweise wie Wackelpudding anfühlen.

Meine größte Sorge bei diesen Schuhen ist die Haltbarkeit. Der verwendete Schaumstoff ist leicht und reaktionsfreudig, nutzt sich jedoch schneller ab. Glücklicherweise sind die Auswirkungen geringer, wenn Sie die v3 hauptsächlich auf dem Laufband verwenden, aber es ist dennoch erwähnenswert.

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Lust auf einen stabilen Laufschuh? Suchen Sie nicht weiter. Der Brooks Adrenaline GTS 22 ist seit langem ein Favorit in der Lauf-Community, unter anderem aufgrund seiner innovativen GuideRails-Technologie. Die GuideRails helfen Ihren Füßen, in ihrem natürlichen Bewegungspfad zu bleiben, schränken aber auch unnötige Bewegungen ein.

Dieser Schuh gefällt mir besonders gut, weil er meinen Knöcheln und Füßen ein stabiles und gehaltenes Gefühl gibt, meinen Zehen aber trotzdem die Möglichkeit gibt, sich zu bewegen. Der Adrenaline lässt sich leicht schnüren und passt gut zu meinen schmaleren Füßen. Neben der hervorragenden Stabilität ist der Schuh auch sehr langlebig. Ich habe im Laufe der Zeit keine großen Schäden am Obermaterial bemerkt, wahrscheinlich weil es aus einem dickeren, weniger atmungsaktiven Material besteht.

Der Adrenaline verfügt nicht über die wolkenartige Dämpfung, die in den letzten zwei Jahren bei beliebten Laufschuhen zu sehen war, erhebt aber auch keinen Anspruch darauf. Wenn Sie eine minimalere Polsterung bevorzugen (ich würde diese Polsterung als weichen Schaumstoff bezeichnen), sind diese Schuhe genau das Richtige für Sie.

Altra ist eine Marke, die dafür bekannt ist, hervorragende Laufschuhe für breite Füße herzustellen (wenn die extragroße Zehenbox ein Hinweis wäre), und der Paradigm 6 bildet da keine Ausnahme. Selbst wenn Sie keine besonders breiten Füße haben, ermöglicht die größere Zehenbox, dass Ihre Zehen beim Laufen bequem gespreizt werden, was wiederum eine bessere Unterstützung des Fußgewölbes bedeutet. Der Mittelsohlenschaum ist reaktionsfreudig und gedämpft, fühlt sich aber auch bei anstrengenden Laufbandläufen unterstützend an.

Wir lieben auch den Zero-Drop des Paradigm, da er Ihre gesamte Fuß- und Knöchelkraft erhöhen kann, da er dabei hilft, alles in einer Linie zu halten. Sie sind sich nicht sicher, was Zero-Drop bedeutet? Im Wesentlichen ist die Sprengung eines Schuhs der Winkel zwischen Ferse und Spitze. Zero-Drop-Schuhe zwingen Ihren Fuß dazu, sich an das Training anzupassen, anstatt sich zu sehr auf den Schuh selbst zu verlassen. Übersetzung? Ihr Fuß, Ihr Fußgewölbe und Ihr Knöchel könnten mit der Zeit stärker werden, wenn Sie Schuhe ohne Senkung tragen.

Und wenn Sie sich auf einen besonders schweißtreibenden Lauf vorbereiten, ist der Paradigm dank des atmungsaktiven und gut belüfteten Mesh-Obermaterials bereit für diese Aufgabe. Obwohl ich anfangs etwas besorgt über die Haltbarkeit der Schuhe war, war ich beeindruckt, als ich feststellte, dass das Netz im Laufe der Zeit gut gehalten hat und keine nennenswerten Löcher aufweist.

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Obwohl das Laufen auf der Straße und auf einem normalen motorisierten Laufband beides hervorragende Formen des Cardiotrainings sind, unterscheiden sie sich. Schauen Sie sich diese drei Hauptkontraste an:

Federung : Einer der größten Unterschiede zwischen dem Laufen auf einem Laufband und dem Laufen draußen ist die Wirkung. Die meisten Laufbänder verfügen über stoßdämpfende Decks, was bedeutet, dass sie die Gesamtbelastung, die Ihre Gelenke beim Laufen spüren, reduzieren. Wenn Sie an chronischen Verletzungen leiden, fühlt sich das Laufen auf einem Laufband möglicherweise tatsächlich besser an.

Muskelaktivierung : Obwohl einige besonders innovative Laufbänder (wie das NordicTrack X32i) über Absenkoptionen verfügen, ist dies bei den meisten nicht der Fall. Dies bedeutet, dass Sie einige der kleineren Stabilisatormuskeln nicht trainieren können, die Sie normalerweise beim Bergablaufen auf einem Laufband benötigen.

Schrittunterschiede : Der Industriestandard für ein Laufbanddeck liegt zwischen 55 und 60 Zoll Länge. Viele Laufbänder für den Heimgebrauch haben jedoch noch kürzere Decklängen (und -breiten), was Ihre Schrittlänge verändern kann. Und obwohl die häufige Nutzung eines Laufbands zum Laufen zu kürzeren Schritten führen kann, kann es auch zu einem schnelleren Fußwechsel führen, was wünschenswert ist.

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Benötigen Sie zusätzliche Beratung bei der Auswahl der besten Laufband-Laufschuhe? Machen Sie sich keine Sorgen – wir sind für Sie da.

Sicherer Sitz : Und nein, wir meinen nicht sicher, dass man sich den Mist aus dem Fuß quetscht. Suchen Sie nach einem Laufband-Laufschuh, der den Fuß umschließt und Ihren Fuß sicher und gestützt, aber nicht gequetscht fühlt. Dadurch haben Sie eine bessere Kontrolle über Ihren Fuß und seine Bewegungen. Ein sicherer Fußschluss bedeutet jedoch nicht, dass der Zehenbereich zu eng ist. Suchen Sie nach einem Schuh mit spitz zulaufenden Seiten, aber einer größeren Zehenbox, damit sich Ihre Zehen auf natürliche Weise spreizen können.

Ausgewogene Dämpfung : Obwohl Laufbanddecks eine bessere Stoßdämpfung haben als Laufbänder im Freien, benötigen Sie dennoch einen Laufschuh mit angemessener Dämpfung. Dies liegt daran, dass Ihr Fuß auf einem Laufband weiterhin an der gleichen Stelle aufschlägt, ohne dass es zu großen Abweichungen kommt. Wenn Sie auf der Straße oder einem Wanderweg laufen, müssen Sie Hindernisse überwinden und sich seitlich bewegen, was auf einem Laufband keine Rolle spielt. Daher benötigen Sie einen Laufband-Laufschuh mit einer gewissen Dämpfung.

Atmungsaktivität : Wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihre Zehen wie gebratene Würstchen am Feuer anfühlen, stellen Sie sicher, dass Ihre neuen Laufschuhe atmungsaktiv sind. Suchen Sie nach Schuhen mit Mesh-Obermaterial (perforiert oder gestrickt), da es die Wärme entweichen lässt, anstatt sie im Inneren einzuschließen.

Nicht unbedingt, aber einige Laufschuhe funktionieren auf dem Laufband besser als andere. Ich empfehle, die Unterseite Ihrer Schuhe zu überprüfen, bevor Sie sich entscheiden, sie auf einem Laufband mitzunehmen. Denken Sie zum Beispiel an den Asics Metaspeed Sky+, der über eine spezielle Griffigkeit an der Außensohle für das Laufen im Freien verfügt. Wenn wir diese Schuhe auf dem Laufband getragen haben, hörten sie während eines 45-minütigen Laufs nicht auf zu quietschen. Unser Punkt? Die Sohle Ihrer Laufschuhe kann auf einigen Laufbanddecks problematisch sein. Gehen Sie daher vorsichtig vor (Wortspiel beabsichtigt).

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Laufschuhe können tatsächlich länger halten, wenn Sie hauptsächlich auf Laufbändern laufen, als draußen. Wenn Sie darüber nachdenken, ist das Laufen auf der Straße, auf einem Greenway-Trail oder sogar auf dem Bürgersteig um einiges abrasiver als ein leicht geripptes Laufband. Aus diesem Grund kann sich die Sohle Ihrer Schuhe schneller abnutzen, wenn Sie hauptsächlich im Freien laufen als auf einem Laufband.

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In den letzten Jahren haben wir neue Laufschuhmodelle verschiedenster Marken erforscht und getestet. Für diese Geschichte haben wir uns mit den Fitness-Redakteuren und -Autoren von Men's Health über die besten Laufband-Laufschuhe für Männer beraten. Experten, darunter unser MH-Fitnessdirektor Ebenezer Samuel, CSCS, MH-Senior-Fitnessredakteur Brett Williams, NASM, und Podologieexperten haben sich beteiligt, um die Teilnehmer hinsichtlich ihres Komforts, ihrer Unterstützung und ihrer Reaktion zu bewerten. Wir haben auch den Preis berücksichtigt, da einige Laufband-Laufschuhe insgesamt ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis bieten als andere.

Caroline Lubinsky berichtet über Fitness-Shopping-Geschichten für Men's Health. Sie ist eine ehemalige NCAA D1-Frauenfußballspielerin und CrossFit Level 1-Trainerin. Ihre Arbeiten wurden in Garage Gym Reviews, Reader's Digest und anderen vorgestellt.

Ebenezer Samuel, CSCS, ist Fitnessdirektor von Men's Health und zertifizierter Trainer mit mehr als 10 Jahren Trainingserfahrung. Er hat Trainingszeit mit NFL-Athleten und Leichtathleten gesammelt und sein aktuelles Trainingsprogramm umfasst Krafttraining, HIIT-Konditionierung und Yoga. Bevor er 2017 zu Men's Health kam, war er als Sportkolumnist und Technikkolumnist für die New York Daily News tätig.

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