Das beste Yoga-Zubehör für lohnendere Yoga-Workouts

Manche Menschen machen Yoga zur körperlichen Betätigung. Andere nutzen die Praxis, um beim Stressabbau zu helfen. Manche tun es, um ihren Körper flexibel zu halten, während andere den Zustand der Achtsamkeit schätzen, den es fördert. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Gründe, an den geistigen und körperlichen Übungen des Yoga festzuhalten. Eines ist jedoch sicher: Es führt bei vielen Menschen zu guten Ergebnissen.

Deshalb ist es nicht verwunderlich, wie beliebt Yoga über die Jahre hinweg geblieben ist. Während Fitness-Trends kommen und gehen, ist Yoga mit seiner Kombination aus Meditation, tiefem Atmen und Körperübungen zu einem festen Bestandteil der Fitnessroutinen vieler Menschen geworden. Egal, ob Sie Gruppenyoga in einem Studio machen, privat mit einem Trainer trainieren oder alleine Online-Videos verfolgen, Sie können die Vorteile dieser jahrhundertealten Aktivität voll ausschöpfen.

Um ehrlich zu sein, braucht man nicht viel Ausrüstung, um Yoga richtig zu machen. Tatsächlich können Sie die meisten Übungen nur auf einem ebenen, sauberen Boden und in lockerer Kleidung durchführen. Die Verwendung von Yoga-Zubehör kann jedoch wirklich dazu beitragen, das Erlebnis zu verbessern. Yogamatten bieten beispielsweise griffigen Halt bei der Ausführung verschiedener Bodenpositionen und sorgen gleichzeitig für eine angenehme Polsterung für Ihre Knie und andere Gelenke. Yoga-Blöcke können für mehr Stabilität und Halt sorgen, sodass schwierige Yoga-Posen weniger einschüchternd wirken. Es gibt auch Gurte, Handtücher, Räder, Bänke und jede Menge anderes Yoga-Zubehör, mit dem Sie Ihr Yoga-Training noch weiter verfeinern können.

Dies ist das beste Yoga-Zubehör, um Ihre Praxis zu verbessern.

Je mehr Sie sich mit Yoga beschäftigen, desto mehr möchten Sie die Grenzen der Flexibilität Ihres Körpers erweitern. Ein Gurt ist dafür das perfekte Yoga-Zubehör, da Sie ihn um jedes Körperteil legen und an den Enden greifen können, um das Körperteil an seinen Platz zu ziehen. Auf diese Weise können Sie die Dehnung für jeden Zielmuskel vertiefen und sich schließlich bis zu dem Punkt vorarbeiten, an dem der Gurt nicht mehr erforderlich ist, um die gleiche Pose beizubehalten. Dieser Riemen von Gaiam ist in zwei Größen erhältlich: 1,80 m und 2,40 m, jeweils mit einem Metall-D-Ring an einem Ende, mit dem Sie eine sichere Schlaufe herstellen können. Es besteht aus Polyester und sollte daher langlebig genug sein, um Ihren Yoga-Workouts standzuhalten.

Genau wie jedes Yoga-Zubehör, auf dem Sie regelmäßig schwitzen, können Yogamatten ziemlich unangenehm werden. Im Ernst, man kann den Gestank schon aus einiger Entfernung riechen. Während Sie es gründlich von Hand waschen können, ist dieser Sprühreiniger viel einfacher und schneller. Diese Lösung auf Wasserbasis reinigt Ihre Matte und verleiht ihr einen angenehmen Duft, der ihr ein außergewöhnlich frisches Gefühl verleiht. Im Ernst, Sie können sehen, wie viel Schmutz sich von Ihrer Matte löst, nachdem Sie kurz mit dem mitgelieferten Mikrofasertuch abgewischt haben. Huch. Noch besser ist, dass es keine Rückstände hinterlässt, sodass Sie die volle Textur Ihrer Yogamatte spüren können. Es ist in verschiedenen Düften erhältlich, von Pfefferminze und Zitrusfrüchten bis hin zu Lavendel und Zitronengras. Wählen Sie also einfach einen aus, der Ihnen am besten gefällt (es gibt auch eine Version ohne Duftstoffe, aber die duftenden machen mehr Spaß).

Yogahandtücher eignen sich hervorragend zum Aufsaugen und Ableiten von Schweiß beim Ausführen von Posen. Das Problem ist, dass sie häufig verrutschen, wenn Sie die Pose wechseln oder Bewegungen ausführen. Dieses Yoga-Zubehör verfügt über eine Mikrofaseroberfläche, die hervorragend absorbiert und Feuchtigkeit ableitet, während es gleichzeitig an Ihrer Yogamatte befestigt bleibt, indem es in den Ecktaschen des Handtuchs befestigt wird. Es ist eine einfache, aber äußerst effektive Lösung, um zu verhindern, dass sich Ihr Yoga-Handtuch bewegt. Außerdem fühlt es sich trocken an, sodass Sie zu keinem Zeitpunkt das Gefühl haben, durchnässt zu sein. Beachten Sie, dass Sie ein Handtuch kaufen müssen, das genau die gleiche Größe wie Ihre Yogamatte hat, um sicherzustellen, dass die Matte in die Ecktaschen passt. Überprüfen Sie dies also noch einmal, bevor Sie eines in die Hand nehmen.

Yoga-Blöcke gehören zu den nützlichsten Yoga-Zubehörteilen, da sie überall dort Halt, Stabilität und Ausrichtung bieten, wo sie benötigt werden. Wenn Sie beispielsweise verspannte Muskeln oder eingeschränkte Beweglichkeit haben, die bestimmte Posen erschweren, können diese Blockaden helfen, indem sie die Lücke füllen und die erforderliche Muskeldehnung verringern. Das Gleiche gilt für Posen, die Gleichgewicht und Stabilität erfordern, da Sie diese Blöcke als stabile Unterlage zum Anlehnen verwenden können, ohne den Boden berühren zu müssen. Sie können sie auch verwenden, um verschiedene Körperteile wie die Wirbelsäule oder die Schultern auszurichten und so Fehlhaltungen vorzubeugen, die später zu Problemen führen können. Besonders gut gefällt uns dieser Yoga-Block von Manduka, der auf einer Seite geglättete Kanten hat, sodass Ihre Körperteile mit einer angenehmeren Oberfläche in Kontakt kommen können (besonders perfekt für Hände und Nacken). Es besteht aus dichtem Schaumstoff, der sehr langlebig und stützend ist, und verfügt gleichzeitig über eine rutschfeste Textur, die Ihnen auch beim Schwitzen Stabilität gibt.

Die meisten Yogablöcke unterstützen Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität bei vielen Arten von Posen. Allerdings erfordern einige Posen eine etwas stärkere Unterstützung, um wirklich stabil zu bleiben. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Yogablock aus dichtem Schaumstoff in solchen Situationen gelegentlich versagt, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Bambusoption auszuprobieren. Mit einem Gewicht von 2,2 Pfund fühlt sich dieses Yoga-Zubehör einfach stabiler auf dem Boden an als jeder Schaumstoffblock, den wir ausprobiert haben, sodass Sie Anpassungen in der Mitte der Pose vornehmen können, ohne dass das verdammte Ding nachgibt. Der Nachteil ist, dass Bambus einfach nicht so bequem ist wie Schaumstoff, daher ist es wahrscheinlich immer noch eine gute Idee, die Schaumstoffe in der Nähe aufzubewahren und spontan auf das auszuweichen, was Sie brauchen.

Was zum Teufel ist ein Yoga-Rad? Nun, es handelt sich um ein Yoga-Zubehör, das ähnlich wie ein Yoga-Block funktioniert, da es bei bestimmten Posen zusätzlichen Halt bietet. Allerdings hat es die Form eines Rades, wodurch es sich mit Ihrem Körper bewegen kann, was es ideal für Posen macht, die ein gewisses Maß an Bewegung erfordern. Es ist besonders praktisch, um die Wirbelsäule bei Rückbeugen zu strecken und das Planken noch anspruchsvoller zu machen. Dieser wird in einem Satz mit drei Rädern unterschiedlicher Größe (6, 10 und 12 Zoll Durchmesser) geliefert, sodass Sie für jede Pose das verwenden können, was Ihnen bequemer erscheint. Jedes besteht aus einer gepolsterten Schaumstoffaußenseite und einem haltbaren TPE-Kunststoffkern, sodass es bis zu 330 Pfund tragen kann.

PVC ist seit langem das Standardmaterial für Yogamatten. Während neuere Matten Materialien wie Gummi, Jute und sogar Kork enthalten, sind PVC-Matten unserer Meinung nach immer noch am besten geeignet, da sie ein gutes Gleichgewicht zwischen Klebrigkeit, Textur und Haltbarkeit bei sehr geringen Nachteilen bieten. Dieses spezielle Modell verfügt über eine Dicke von 5 mm, die ausreichend Polsterung bietet, um den Komfort zu gewährleisten, während eine spezielle Beschichtung für hervorragende Griffigkeit und feuchtigkeitsableitende Eigenschaften sorgt, sodass Schweiß, der auf die Matte tropft, an die Seiten geleitet wird. Da es sich außerdem um PVC handelt, müssen Sie sich keine Sorgen über Latexallergien machen und Sie haben nicht den starken Gummigeruch, der mit vielen brandneuen Yogamatten einhergeht. Es ist in zwei Größen erhältlich: 68 Zoll und 78 Zoll. Personen mit durchschnittlicher Körpergröße sollten mit der kürzeren Variante zufrieden sein, während größere Personen auf jeden Fall die 78-Zoll-Variante benötigen, um sicherzustellen, dass die Matte Ihren gesamten Körper während des Trainings aufnehmen kann.

Wenn Sie beim Yoga stark schwitzen, können selbst die griffigsten Yogamatten nicht die erforderliche Traktion aufrechterhalten, damit Sie nicht überall hin- und herrutschen. Yogahandtücher bieten Abhilfe, indem sie eine saugfähige Schicht auf der Yogamatte bilden, sodass keine Pfütze direkt auf der Schaumstoffoberfläche der Matte entsteht. Es ist sehr saugfähig, sodass Sie so viel schwitzen können, wie Sie möchten, ohne dass sich überall Wasser ansammelt, während die Silikonnoppen auf der Unterseite ein Verrutschen auch bei größeren Bewegungen verhindern. Wird es gelegentlich verrutschen? Sicher, aber es bleibt größtenteils still, sodass Sie sich auf Ihre Übungen konzentrieren können, anstatt ständig an Ihrem Yoga-Zubehör herumzufummeln. Ja, es ist teurer als Ihr normales Yoga-Handtuch, aber es funktioniert so gut, dass es gut angelegtes Geld ist.

Wenn es darum geht, sich mit dem Kopfstand vertraut zu machen, gibt es kein besseres Yoga-Zubehör als eine Inversionsbank wie diese, die den Schultern Halt und Griffe für die Hände bietet. Beginnen Sie damit einfach Ihren Kopfstand, um sich mit der fortgeschrittenen Pose vertraut zu machen. Mit einer Größe von 28 x 19,5 Zoll (Breite x Tiefe) bietet es eine solide Grundlage, um Sie in der auf dem Kopf stehenden Position zu stützen, und die PU-Lederpolsterung sorgt dafür, dass Sie sich während Ihrer Zeit dort wohlfühlen. Neben dem Kopfstand können Sie damit auch verschiedene Yoga-Posen ausführen, wobei die Griffe jederzeit als praktische Unterstützung dienen. Ach ja, das Ganze ist faltbar, sodass Sie es bei Nichtgebrauch in einem Schrank verstauen können.

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